До недавних пор считалось, витамин Е - главный защитник красоты и молодости, однако последние исследования способны поколебать его безупречную репутацию. Как утверждают ученые из Вашингтонского университета, ежедневный прием 400 миллиграммов витамина Е (средняя доза, содержащаяся в витаминных комплексах) увеличивает риск заполучить целый ряд болезней. Механизм его воздействия довольно прост. Если в маленьких дозах, получаемых из еды витамин E выполняет в организме функцию антиоксиданта, защищающего от свободных радикалов, то в высоких он начинает действовать как прооксидант, вызывая окислительные процессы и повреждение клеток. Вывод: выбирая витамины, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. И помните: наиболее негативный эффект витамин Е оказывает на курильщиков.